Antes
- Poca masa muscular.
- Poca movilidad, agilidad y flexibilidad.
- Falta de coordinación.
- Me sentía muy débil.
- Poca energía.
- Tenía muchos dolores de cuerpo.
- Tenía inseguridades.
- Mala postura.
- Estaba desmotivada y estresada.
Después
- He ganado masa muscular y mi cuerpo se siente más fuerte y tonificado.
- Tengo mejor coordinación y control sobre mis movimientos.
- Tengo más energía para disfrutar mi día a día.
- Mis dolores corporales han desaparecido.
- Recuperé mi confianza y autoestima.
- Ahora tengo conciencia corporal, y una postura más alineada y saludable.
CASOS DE ÉXITO
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Sofía Vergara
Presentadora, actriz y modelo Colombiana
Gaby Espino
Actriz, modelo y presentadora Venezolana.
Stef Roitman
Actriz y modelo Argentina
Shannon De Lima
Modelo Venezolana
¿QUÉ INCLUYE LA MEMBRESÍA ONLINE STUDIO?
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Hola, soy Nati Botero.
Nací en Medellín, Colombia, y crecí rodeada de mi familia en un ambiente caótico. Aunque enfrenté muchos retos, tengo recuerdos hermosos, como cuando mi abuela me peinaba, dándome paz y amor.
Desde niña, desarrollé una conexión con el deporte, inspirada por mis tíos. Mi tía me llevaba con ella, lo que despertó mi pasión por el ejercicio y el bienestar.
En mi adolescencia tuve que enfrentarme a grandes miedos, pero el verdadero cambio llegó tras un accidente de tránsito que casi me deja sin una pierna. Superar ese reto me enseñó que con determinación y amor, nada es imposible. Más adelante, otro de mis mayores desafíos fue ser madre de dos hijos y, contra todo pronóstico, logré transformar mi cuerpo, quedando incluso en mejor forma que antes de mis embarazos.
Gracias a eso nació Booty Like an Apple 🍏, un lugar donde la salud mental y el amor por nuestro cuerpo son esenciales para vivir plenamente. Mi misión es dar amor y apoyo a mis chicas, creando un espacio lleno de cariño y apoyo incondicional. Quiero ser para ellas ese hogar que yo no tuve, un espacio lleno de cariño y apoyo incondicional. ❤
- Personal Trainer, ISSA
- Funcional Trainer, IFPA
- Postural Alignment Specialist, IFPA
Nati Botero
Esto es lo que mis alumnas opinan
Súper retadora, gracias por estar al pendiente de cada una en corregir que todas hagamos las posturas correctas.
Anahi
Marzo 2025
Hace tiempo que quería suscribirme a las clases de Naty, y ahora que pude hacerlo pienso que es el mejor regalo que pude darme. Me encanta el amor con el que ella enseña!!
Sofía
Enero 2025
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Naty hoy empece mi semana 4 del reto con Steff empece tarde 🫣 pero lo estoy AMANDOOOOO es asombroso como tus cuotes of the day pagan justo con lo Que mi mente anda luchando.. mil gracias por esto… Feliz Dia!!!
Cristina
Febrero 2025
Hola Nati, quería compartir por aquí que estoy súper contenta! Ayer fui al quiropráctico y me felicitó por mi postura y la movilidad de mi espalda. Hace varios años tuve un accidente en el que me lesioné la zona lumbar, desde entonces he estado trabajando en mejorar mi flexibilidad y fortalecer mi espalda, pero en estos dos meses entrenando contigo realmente he notado los resultados! Y lo mejor de todo es que el quiropráctico lo confirmó. 😊 Seguiré juiciosa con los entrenamientos. Mil gracias por tu apoyo y guía! 🙌
Valentina
Enero 2025
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Amo mis clases. Soy la clienta mas antigua y la mas feliz!!! cuando no la hago en vivo, la hago pregrabada y cuando viajo me llevo mis bandas! cero excusas
Lina
Agosto 2024
Las clases con Nati son terapia para el alma! Gracias por regalarnos estos espacios de bienestar. Realmente es una clase poderosa que te devuelve la movilidad, te da fuerza, resistencia y mucho amor propio ☀️
Sandra
Agosto 2024
Preguntas Frecuentes
¿Se puede alcanzar resultados entrenando desde casa ?
Sí! Entrenar desde casa puede darte excelentes resultados si sigues una rutina constante y bien estructurada.
¿Cuál es el equipo necesario?
Solo necesitas lo básico: mat de ejercicio, pesas de tobillo, mancuernas, y bandas elásticas.
Puedes encontrar todo aquí: https://www.amazon.com/shop/natibotero7
¿Por dónde comienzo?
Si estás comenzando a hacer ejercicio te recomiendo la lista para PRINCIPIANTES, al terminar esas clases quedas preparada para comenzar tus rutinas semanales del Weekly Schedule.
Si ya tienes el hábito, comienza por el Weekly que son rutinas semanales diseñadas para que entrenes cuerpo completo, fuerza, movilidad y flexibilidad cada semana.
¿Sirven estos entrenamientos para bajar de peso?
Claro! Los entrenamientos en casa pueden ayudarte a bajar de peso si los combinas con una buena alimentación y los haces de manera regular.
¿Es posible hacer estas rutinas si sufres de dolores de espalda baja?
Por supuesto! Puedes hacer ejercicios adaptados que fortalezcan tu core y mejoren la postura, lo que te ayudará a aliviar el dolor.
¿Hay rutinas cortas?
Así es! Tenemos rutinas que puedes hacer de 10 a 30 minutos, que son efectivas y perfectas para tus días con poco tiempo.
